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樱之花

叶散的时候,你明白欢聚;花谢的时候,你明白青春.

 
 
 

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分类中“我的实验室”是我在日常工作中的一些知识总结,有些写的比较匆忙,可能大家在阅读时会产生困扰,后期有时间我会重新整理编辑,谢谢大家的到访,您们的支持是我前进的动力!

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训练方法  

2010-11-16 08:57:02|  分类: 网络文摘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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二、影响力黄金表

影响力黄金表就是月历,每天用√×标注目标执行情况,至少坚持21天或者21次习惯就可以改变。
1.研究表明:95%的行为都是因为习惯。
2.改变习惯是一个不舒服的过程。(EG_双手交叉)
3.任何习惯都是可以改变的,条件是要不断重复。

改变的四个阶段:
①0~7天,一个刻意不自然的阶段;
②8~20天,要可以地试试提醒自己,但已相对自然;
③21~90天,开始变得不经意的自然了;
④90天以后,新的习惯终于养成。

热情是任何人成功必不可少的一项武器,培养热情的工具之一就是情绪控制器。
1.任何时候都不要皱眉头。
   气功要练“开天目”,不皱眉头天目穴才能打开,思维开阔。
2.嘴角线不能老是向下。
   人应该为自己18岁以后的长相负责,不漂亮也可以有吸引力。
3.更重要的是具有人格魅力。
   长相和气质都会变化,产生吸引力才会有更多人与你合作。
制作四张相同的笑脸图,分别放在卧室、卫生间、办公室、笔记本上,保证随时随地能够看到笑脸。

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